Träning

Igår var jag tillbaka på min trygga hamn – Friskis & Svettis. Det är något speciellt med att kliva in i den där lokalen där både kroppen och själen vet vad som väntar: utmaning, gemenskap och glädje. Jag försöker hålla igång träningen där 4–5 dagar i veckan, och även om helger och storhelger ibland gör att rutinen slirar lite, så...

För drygt tre år sedan började jag med powerwalks – långa, energiska promenader på mellan 9 och 12 kilometer. Många dagar blev det så pass att jag landade på runt 5 mil i veckan. En fantastisk vana som gav mig både fysisk styrka och mental klarhet.

Friskis & Svettis har varit en del av mitt liv sedan 1989, och det är svårt att sätta ord på hur mycket det har betytt för mig genom åren. Jag började som motionär, blev sedan moppare (ja, någon måste ju se till att golven är rena innan träningen!) och 1991 tog jag steget och blev ledare. Det var...