Att gå sig stark – i kropp, knopp och hjärta

Jag har inte lämnat Friskis & Svettis – men jag har tagit ett uppehåll.
Efter 23 år som ledare (och 12 som vilande) gick jag för ett år sedan in med full kraft igen. Och oj, vad det hjälpte mig.

Det handlade inte bara om att stärka kroppen – utan lika mycket om att bygga upp knoppen. Efter att ha gått igenom en period fylld av svek och feghet, där jag tappade lite av min vanliga mentala styrka, blev närheten och gemenskapen i Friskis en viktig del i att hitta tillbaka.

Under sommaren blev det mest promenader, och nu har jag valt att ta en paus från F&S igen. Delvis för att vissa saker fortfarande skaver och gör ont – men också för att jag har hittat en annan rytm just nu.

Jag har nämligen kommit upp i ångan igen med mina Power Walks.
Tidigare gick jag 9–10 km fem dagar i veckan – nu ligger jag på 13–14 km, lika ofta. Och jag behöver det.

Att gå har blivit min terapi.
Att känna regn, solsken, blåst – och nu den där krispiga höstluften mot ansiktet – rensar tankarna och ger mig energi.

Jag har dessutom en trogen följeslagare på vägen: ljudböckerna. Just nu följer jag Camilla Läckbergs och Henrik Fexeus serie – och jag har sällan blivit så tagen av en bokserie.
Detaljrikedomen, intensiteten och kvaliteten (ja, det är ett känsligt ord, men jag använder det ändå!) är något alldeles extra. Den stillar min vetgirighet och ger mig både spänning och eftertanke.

Så nu drar jag på mig kläderna igen, snörar mina numera ganska slitna joggingskor och ger mig ut. Dagens mål: cirka 13,5 kilometer.
Jag hoppas mina nya skor snart kommer – min hälsena börjar protestera lite – men tills dess får stegen fortsätta, ett i taget.

För varje steg stärker jag både kroppen, sinnet och själen.
Och just nu – är det precis vad jag behöver. 💛